mencegah flu dengan rajin cuci tangan

mencegah flu dengan rajin cuci tangan

ibu kita selalu mengingatkan kita untuk rajin membersihkan tangan,makan sayur-sayuran dan tidur dengan teratur. menurut dokter dan para ahli nutrisi kebiasaan baik itu bisa menghindari orang dari penyakit flu. menurut dr. R Michael Gallagher, kebiasaan itu setidaknya bisa menjadi hal yang terbaik untuk kesehatan seseorang.

ia menjelaskan bahwa kebiasaan untuk hidup sehat,diet yang seimbang serta istrahat yang cukup merupakan sebuah hal yang mampu untuk menjaga kesehatan seseorang dan mencegah terjadinya flu. menyebarnya berbagai penyakit flu seperti flu burung memang telah membuat sejumlah pihak kembali berusaha untuk menerapkan hidup sehat. karena sejauh ini flu burung telah memakan korban jiwa di sejumlah negara.

*menjaga kebiasaan sehat mungkin akan menjadi hal yang terbaik bagi diri anda sendiri*,tegas ahli fisik dari University of Medicine and Dentistry of New Jersey's School of Osteopathic Medicine ini. Dr. Gallaghar juga memperkirakan bahwa orang yang bekerja terlalu keras dan kurang melakukan keseimbangan nutrisi kemungkinan besar mudah terkena flu.

selain tidur cukup (7-8 jam sehari) ,menjaga agar tidak stress juga menjadi hal penting yang perlu diperhatikan,"karena kebanyakan stress bisa merusak kekebalan tubuh" jelasnya. "apa yang anda lakukan dalam kebiasaan sehat merupakan suatu kegiatan yang bisa memutuskan perkembangan flu, dan kebiasaan itu sering di sampaikan oleh ibu kita sejak kecil.." tambah Dr.Mitchell cohen.

Ahli dari the federal Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ini menambahkan bahwa mengurangi sentuhan tangan ke mata, hidung atau mulut juga bisa menjadi sesuatu yang penting untuk terhindar dari flu. Karena jika tangan tidak bersih sentuhan itu bisa membawa infeksi yang tidak lain adalah flu. Sebuah virus bisa bertahan hidup selama lima jam sejak ia menjangkiti dari sentuhan. dan untuk menjaga kekebalan tubuh, seseorang sebaiknya mengkonsumsi ikan yang memiliki kandungan vitamin A, C ,dan E, susu serta buah-buahan.

para dokter dan ahli nutrisi berharap pesan yang mereka sampaikan setidaknya bisa membuat orang hati-hati karena kebanyakan orang sering mengabaikan setidaknya mencuci tangan...

*pesan dari penulis*

rajin-rajin lah mencuci tangan menggunakan sabun di air yang mengalir agar kebersihan tangan kita selalu terjaga.. ingatlah bahwa penyakit terkadang berasal dari tangan kita sendiri yang sering melakukan atau menyentuh banyak hal di tempat umum..