mencegah flu dengan rajin cuci tangan

mencegah flu dengan rajin cuci tangan

ibu kita selalu mengingatkan kita untuk rajin membersihkan tangan,makan sayur-sayuran dan tidur dengan teratur. menurut dokter dan para ahli nutrisi kebiasaan baik itu bisa menghindari orang dari penyakit flu. menurut dr. R Michael Gallagher, kebiasaan itu setidaknya bisa menjadi hal yang terbaik untuk kesehatan seseorang.

ia menjelaskan bahwa kebiasaan untuk hidup sehat,diet yang seimbang serta istrahat yang cukup merupakan sebuah hal yang mampu untuk menjaga kesehatan seseorang dan mencegah terjadinya flu. menyebarnya berbagai penyakit flu seperti flu burung memang telah membuat sejumlah pihak kembali berusaha untuk menerapkan hidup sehat. karena sejauh ini flu burung telah memakan korban jiwa di sejumlah negara.

*menjaga kebiasaan sehat mungkin akan menjadi hal yang terbaik bagi diri anda sendiri*,tegas ahli fisik dari University of Medicine and Dentistry of New Jersey's School of Osteopathic Medicine ini. Dr. Gallaghar juga memperkirakan bahwa orang yang bekerja terlalu keras dan kurang melakukan keseimbangan nutrisi kemungkinan besar mudah terkena flu.

selain tidur cukup (7-8 jam sehari) ,menjaga agar tidak stress juga menjadi hal penting yang perlu diperhatikan,"karena kebanyakan stress bisa merusak kekebalan tubuh" jelasnya. "apa yang anda lakukan dalam kebiasaan sehat merupakan suatu kegiatan yang bisa memutuskan perkembangan flu, dan kebiasaan itu sering di sampaikan oleh ibu kita sejak kecil.." tambah Dr.Mitchell cohen.

Ahli dari the federal Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ini menambahkan bahwa mengurangi sentuhan tangan ke mata, hidung atau mulut juga bisa menjadi sesuatu yang penting untuk terhindar dari flu. Karena jika tangan tidak bersih sentuhan itu bisa membawa infeksi yang tidak lain adalah flu. Sebuah virus bisa bertahan hidup selama lima jam sejak ia menjangkiti dari sentuhan. dan untuk menjaga kekebalan tubuh, seseorang sebaiknya mengkonsumsi ikan yang memiliki kandungan vitamin A, C ,dan E, susu serta buah-buahan.

para dokter dan ahli nutrisi berharap pesan yang mereka sampaikan setidaknya bisa membuat orang hati-hati karena kebanyakan orang sering mengabaikan setidaknya mencuci tangan...

*pesan dari penulis*

rajin-rajin lah mencuci tangan menggunakan sabun di air yang mengalir agar kebersihan tangan kita selalu terjaga.. ingatlah bahwa penyakit terkadang berasal dari tangan kita sendiri yang sering melakukan atau menyentuh banyak hal di tempat umum..

menggunakan headset bikin telinga berdengung

menggunakan headset bikin telinga berdengu

musik merupakan salah satu cara pmbangkit semangat, musik membuat hidup lebih indah dan yang pasti hari-hari akan semakin berwarna karna musik...
tapi apa jadinya jika musik bikin telinga berdengu? namun itu semua terjadi bukan karna musik melainkan cara kita mendengarkan musik yang salah sehingga mengakibatkan pendengaran jadi ngga begitu tajam lagi...

ini terlihat dari hasil penelitian di Australia yang menemukan sekitar seperempat pengguna headset mengalami gangguan pada pendengaran,masalah seperti ini sering di jumpai pada pengguna headset yang gila-gilaan memutar volume pada salah satu alat pemutar musik seperti Hp, Ipods dan lain sebagainya.
National Acouistic loboratories di sydney meiminta para responden mendengarkan musik dengan volume sebanding dengan perangkat mesin motor (ie:mesin bor). dimana para peneliti menemukan bahwa tingkat dengungan(tinnitus) akan meningkat karna pendengaran tak bisa lagi mengadopsi kebiasaan normal pendengaran mereka.
penelitian tersebut mencatat sekitar 25 % responden cendrung menyetel volume musik dengan headset dalam kapasitas "bising", sebanding dengan tinngkat kebisingan suara-suara pada alat pemotong rumput maupun perangkat bermesin motor,dengan tingkat intensitas rata-rata diatas 85 decibels.
secara hitungan normal,pendengaran normal audiogram-nya orang terletak antara 0 sampai 20 decibels,lebih dari 30 decibels dengan rentang sampai 100 decibels berarti ada gangguan pendengaran.
ukuran intensitas pendengaran normal di catat dalam bentuk audiogram, dimana audiogram yang terletak di antara 30 sampe 40 decibels termasuk gangguan ringan,dari 40 sampai 60 decibels termasuk skala sedang,antara 60 sampai 90 decibels udah termasuk skala berat.
sebagai gambaran,bunyi mesin bor jalanan sama dengan 100 decibels,mesin pesawat terbang 120 decibels sedangkan ruangan yang tenang kira-kira 30 sampai 40 decibels.

*menikmati alunan music disco,menghadiri pesta dansa, bekerja di pabrik,mendengarkan musik sambil berkendara,atau hanya mendengarkan musik dalam kamar,apapun kondisinya jika mengganggu telinga hal tersebut sudah termasuk kategori "kebisingan", ujar professor. Harvey dillon,penggagas penelitian*.
*akan lebih baik mendengarkan musik dengan frekuensi normal,mungkin gangguan ini tak tampak dalam waktu dekat namun tak menutup kemungkinan memicu gangguan yang lebih berat beberapa tahun mendatang.* tambah prof. Dillon (sky/rit)

Yahoo dengan aplikasi baru

YAHOO! BANGKIT DENGAN APLIKASI BARU

Yahoo!. kembali menambah kualitas layanan kepada pengguna dengan menghadirkan suatu aplikasi baru pada halaman web-nya,yakni Yahoo Mail,TV widget,dan Zimbra. Penambahan aplikasi baru ini merupakan bagian dari inisiatif Yahoo!, untuk membuat layanan yahoo! yang lebih kaya.

seperti halnya yang di umumkan pada Desember tahun lalu, Yahoo! kini membuka jalan bagi developer luar dan berintegerasi dengan fitur-fitur dalam situs jejaring sosial. Yahoo! juga menambah aplikasi dari situs blogging Wordpress,sehingga pengguna bisa memposting atau meng-update blog mereka tanpa harus keluar dari halaman Yahoo! terlebih dahulu. pengguna juga bisa mengedit dan berbagi foto dengan picnik dan kapasitas penyimpanan e-mail akan lebih besar dengan kapasitas 100 MB gratis dari Zumo. bagi widget yang memungkinkan untuk melihat video atau siaran televisi, Yahoo! telah menambahkan channel ke youtube dan beberapa siaran TV kabel. keduanya sama-sama menyediakan akses ke video dari situs mereka.
yang paling menarik ,Yahoo! juga menambahkan konten ke Zimbra,yaitu e-mail open source dan peranti lunak hasil kolaborasi dengan Yahoo!. Dengan aplikasi ini pengguna bisa secara otomatis menyimpan e-mail dalam bentuk dokumen.

kata bijak

"kata bijak"

Cobalah berdiri pada posisi yang berlawanan arah dengan kebanyakan orang. Bila seseorang mengatakan anda salah, katakan, " Terima kasih, saya sangat menghargai informasi yang anda berikan". Lalu, teruskan saja melanjutkan apa yang sedianya anda lakukan.

Pandang semua kesempatan sebagai problema, yang harus anda cari inti masalahnya dan diselesaikan dengan segera. Pandang semua hal yang berharga sebagai hal yang tidak ada nilainy, sebaliknya jangan anggap enteng hal-hal yang kelihatannya sepele

Terapkan prinsip "diri anda adalah kekayaan anda". Jangan pernah bergantung pada orang lain. Karena sebetulnya, orang lain itu tidak bisa diharapkan, apalagi tanpa "iming-iming" Jangan hitung perbuatan baik, karena belum tentu diingat orang atau diterima tuhan. Namun, janganlupa kesalahan dan perbuatan jahat kamu. Supaya bisa bertaubat, karena akan membuat kamu dihukum diakhirat.

Keterbatasanmu adalah pikiran kamu. Kamu besar dengan berpikir besar. Kamu akan kecil dengan berpikir kecil. Mulailah dari pikiranmu karena keberhasilan semata-mata bagaimana meletakkannya dalam pikiranmu. Maka bermimpilah menjadi besar.

Sungguh menarik di catat bagaimana kegagalan telah merubah kehidupan banyak orang besar dan juga masa depan dunia. Mengapa rapuh dengan kegagalan. sebab apa jadinya dunia jika orang gagal tersebut tidak pernah ada. Sebelum seseorang mencoba cukup keras dan cukup lama sampai dia terbiasa, maka dia tidak akan pernah tahu seberapa besar yang bisa dia capai. Ingatlah, kemampuan itu terdiri dari 95% tekad untuk bertahan.

Dunia ini berputar, bila anda sedang berada di bawah, jangan putus asa. Ada saatnya anda pasti akan naik ke atas. Tetapi bila sudah berada di atas, ingatlah bahwa anda dapat jatuh. Orang-orang hebat sebenarnya hanyalah orang-orang biasa yang memiliki tekad yang luar biasa. Saat orang sekelilingnya menyerah dan mundur, kertakkan gigi dan cobalah untuk menggali lebih dalam. Yakinlah karena sukses diraih dan dipertahankan oleh mereka yang terus mencoba Kemenangan adalah saat di mana kita melangkah begitu mantap dan yakin bahwa kita begitu hebat untuk sekedar melawan suatu kegagalan kecil. Saat dimana kita dapat mengalahkan diri sendiri, sehingga kadang-kadang kita merindukan sebuah kegagalan. Karena kegagalanlah yang membuat kita sadar di mana kita berada